Efter en veckas ganska hård träning efter rull-SM genomförde jag de årliga hösttesterna på NVC i Östersund. Denna gång var det vanliga maxtestet vi tidigare kört utbytt mot ett "race" i lutning på 900m men innan detta de vanliga 4 minuters nivåerna för att ta reda på vilka pulszoner man ska hålla på träning. Det är lite knepigt att jämföra det här testet med det jag gjorde för ett år sedan eftersom jag då inte tränat lika hårt inför och för att det är ett annat test helt enkelt.
Efter testet har hårdträningen fortsatt och just nu befinner vi i landslaget oss på läger i tyska Rupholding. Här tränar vi nog hårdare än vi gjort förut och det känns verkligen att det börjar närma sig gränsen av vad man klarar. Det märker jag genom att dagsformen är väldigt varierande från dag till dag och att varje tillfälle till vila tas till vara på. När träningen är så hård är det viktigt att vara noggrann med just kost och vila och lägligt nog hade vi i början av lägret besök av SOKs näringsfysiolog Linda Bakkman som har guidat oss gällande kost. Det finns otroligt mycket att lära både när det kommer till vad man äter och när man äter vad.
Efter testet har hårdträningen fortsatt och just nu befinner vi i landslaget oss på läger i tyska Rupholding. Här tränar vi nog hårdare än vi gjort förut och det känns verkligen att det börjar närma sig gränsen av vad man klarar. Det märker jag genom att dagsformen är väldigt varierande från dag till dag och att varje tillfälle till vila tas till vara på. När träningen är så hård är det viktigt att vara noggrann med just kost och vila och lägligt nog hade vi i början av lägret besök av SOKs näringsfysiolog Linda Bakkman som har guidat oss gällande kost. Det finns otroligt mycket att lära både när det kommer till vad man äter och när man äter vad.
Från träning i Östersund på snabba Fuji-cyklar från Egons cykelaffär.
